你是不是想调整一下公式化的的上班生活，然后利用假日投入大自然呢？而投入大自然最简易的方

式就是露营。何况，露营生活可以远离烦嚣的都市，还可以改变一下单调而乏味的休息，当假曰后，你将又

有一股新生活的冲动。 露营是什么?露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的道具，在山

野中生活过夜。往昔露营活动，最常见於童子军运动及军队活动上的名词，而一般则是指野外，大自然中，

以停宿为中心的自由活动方式称为露营，但它仍有许多的形式与方法，非千篇一律，甚者，大如军队的夜宿

，小至只有一人的露营，都可以广泛的被认定为露营。 安全第一

1.应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。

2.帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。

3.为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。

4.帐篷四角要用大石头压住。

5.帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。

6.晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。 快速“安家” 当我们选择好营地，准备

宿营时，应首先搭建公用帐篷。在营地的下风处首先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次

向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷和平共处各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水

已开锅，可以马上饮用并开始做饭。另外，千万别忘了，在下风处，远离水源的地方再搭上一个简易厕所，

以免用时着急难堪。 野外厕所 参加野外活动时，经常会在野外露营，当我们到达目的地搭建营地的同时，

建一个简易的野外厕所是极为必要的。野外厕所应选择在营地的下风处，地点要比营地稍低一些，并应远离

河流（至少二十米以外）。最好是挖一个宽三十厘米左右、长五十厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面

放些石块和杉树叶（消除臭味）。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。在厕所内准备一

些沙土和一把铁锹，另准备一块木板或纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用木板或纸板将便

坑盖住，以消除异味保持卫生。另外，在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到厕所是否有

人正在使用。当露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。

      露营很有趣，但安全是第一要素，以下几点是必须注意的：

1、应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。

2、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。

3、为避免下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。

4、帐篷四角要用大石头压住。

5、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。

6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。

7、为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油。

8、帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。

9、至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不会太冷。

10、营地选於沙地，草地，或岩屑地等排水佳的营地。 知道了这些，你是否也想调整一下，那公式化的的

上班生活，然后利用假曰投入大自然呢？ 而投入大自然最简易的方式就是露营，何况露营生活，可以远离

烦嚣的都市，还可以改变一下单调而乏味的休息，当假曰后，你将又有一股新生活的冲动。露营是什么? 露

营是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的道具，在山野中生活过夜。往昔露营活动，最常见

於童子军运动及军队活动上的名词，而一般则是指野外，大自然中，以停宿为中心的自 由活动方式称为露

营，但它仍有许多的形式与方法，非千篇一律，甚者，大如军队的夜宿，小至只有一人的露营，都可以广泛

的被认定为露营。当我们选择好营地，准备宿营时，应首先搭建公用帐篷。在营地的下风处搭好炊事帐篷，

建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷和平共处各自的宿营帐篷。

当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。另外，千万别忘了，在下风处，远

离水源的地方再搭上一个简易厕所，以免用时着急难堪。避险选择营地首先要考虑的就是安全。在野外，很

多意外都可能发生。在低海拔地区，危险性要小得多，但仍必须遵循营地选择的基本原则。 在搭帐篷之前

，必须仔细勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木以及那些风化的岩石，一旦发现附近有岩石散落的迹象，

绝对不可以再搭帐篷了，尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意，尽量要避免在凹状的地方扎营。万一发现滚

石，应立即大声喊叫，通知同行伙伴。 不要在泥石流多发地建营。许多石块有被泥土包裹的痕迹，这是识

别发生泥石流的主要标志。营地不要选在离泥石流通道太近的地方。 雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，

以免遭到雷击。也不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地，以防被突如其来的洪水冲走。许多时候，

营地都会选择在山脊上或河的两岸，以便于欣赏风景。较为理想的露营场所，不外乎河岸的台地或宽大的河

岸。沙地平坦又干燥，而溪谷边有清澈的水流，也有可作为薪材的流木，气候良好时，这里是很不错的宿营

地。 但是，如果下起倾盆大雨，山谷里的水很可能会突然暴涨，使河岸没入水中，冲走登山鞋、食品等，

甚至连人一起被水流冲走。因此，雨季在野外宿营前一定要关注宿营地当地及河流上游地区的气候、水文情

况，宿营时要注意在离水面几公尺高的高地上搭帐篷，不要选择雨水通道，要选排水良好的地方，还要选择

危险时可逃生的路径。当一切都安顿好，还需时常注意水源流水量及浑浊情况以及流水声。一旦感觉异常，

就要赶快逃。深夜或疲惫时都是导致灾难的主要原因，千万不要粗心或观察不仔细。

一、高山探险

          登山运动项目之一。运动员在器械和装备的辅助下，经受各种恶劣自然条件的考验，以攀登

高峰绝顶（一般批雪线以上）为目的的登山活动。高山探险登山是人与大自然环境的搏斗，因此，对登山者

有较高的要求。首先，登山者要有良好的体质和坚强的毅力。登山过程中，运动员经常面临着滚石岩壁、雪

坡冰墙、狂风严寒、高山缺氧等多种困难和难以预料的险情威胁，登山运动员必须具有坚韧的耐力和对各种

恶劣自然条件的高度适应能力。其次，登山者还要具备一定的科学技术知识，能运用各种登山技术装备排队

各种艰险，进行行军、露营和炊事，要会使用通讯、摄影、气象和科研等器材，还应具有识图、观察天象、

鉴定生理指标等常识和本领。另外，登山运动员要有能结合专业进行综合科学考察的能力。探险登山的一些

山区，往往是一般科学工作者平时难以深入的地区，比一般科学工作者活动能力强，这就可以结合自己的专

业，独立或协助别人进行有关学科的科学考察。

二、竞技登山

          是一种运用熟练的攀登技术和各种技术装备，专门攀登悬崖峭壁或冰壁的登山活动。始于19世

纪末。在欧洲许多登山家将登山的目标转移到亚洲高山区的同时，西欧以阿尔卑斯为中心的竞技登山运动也

活跃起来。欧洲登山界把各种陡随波逐流难攀的岩壁划分出6个不同难度等级，开展攀登竞赛。到了70年代

，欧洲攀登能手已不满足于6个难度级别，因而出现了第7个级别的高难度等级，80年代又出现了第8个级的

特高难度级别。目前，在攀登技术上有两种不同风格类型，一种是以苏联运动员为代表的力量型，一种是以

法国运动员为代表的技术型。两种类型虽近乎平分秋色，但技术型似乎更具魔力。故有人将此运动誉为“高

山上的芭蕾”、“岩壁上艺术体操”

三、攀岩

          攀岩运动是一项不用攀登工具，仅依靠手脚和身体的平衡攀登陡峭岩壁或人造岩墙的竞技性运

动项目。该项运动源于20世纪50至60年代，1974年被正式列为国际竞技体育运动项目。同年开始举行国际攀

岩锦标赛，以后每两年举办一次。1991年1月，“亚洲攀登比赛委员会”成立，并决定每年举办亚洲竞技攀

岩锦标赛，同年12月在香港举行了首届攀岩锦标赛。攀岩比赛分个人单攀岩、双人结组攀岩赛、集体攀登赛

和自选路线攀登赛4个项目。世界攀岩比赛分两大流派：以前苏联为代表的“速度”派和以西欧国家为主的

“难度”派。1965年，世界第一面人靠岩墙在英国的威尔士建成。中国于1987年在北京怀柔县举行了首届全

国攀岩邀请赛，日本、香港队应邀参加了比赛。1988年举办了第2届“伊里兰杯”全国攀岩邀请赛，1989年

10月在河南焦作市举办了第3届“焦作杯”全国攀岩赛，以后每年举办一次。

（一）个人单攀岩

          分男子单人和女人单人攀登比赛。这种比赛不仅比攀登技巧（包括技术水平和技术装备的应

用），还比通过全部路线的时间（从出发地点到岩壁顶部或双从顶部返回出发点所用的时间）。比赛是在同

一地形上进行，由运动员一个个地进行攀登。

（二）双人结合攀岩

          每组2人结组进行攀登，路线由裁判员选好指定。与单人攀登赛不同的是两人必须结组进行攀

登。除比赛攀登技术和速度外（具体要求同上），还要比赛互相保护的技术。

（三）自选路线攀岩

          主要是运动员自己选择登上岩壁顶部和下降的路线。在距离攀登岩石坡面500—800米以外的地

方，运动员用裁判员提供的望远镜和绘图工具选择路线，并在绘图版上标明自己选好的路线。实地攀登时，

不能离开自己事先确定的路线20米以上。这种比赛不仅比攀登技术和攀登速度（同上述），同时还比路线选

择的好坏。

（四）集体（小队）攀岩

          这种比赛与正规登山活动一样，参加者事先编好小队4-6人，背负全套登山装备（睡袋、帐篷、

炊具、保护器材、绳索、冰镐等），通过事先指定的路线，按指定地点搭设和拆除帐篷，途中交替保护。其

比赛内容包括攀登技术、小队战术、保护技术、通过全部路线的时间等。这个项目也可以进行小队自选路线

攀登。

四、普通登山运动

          由于登山装备和技术等各种条件的限制，广泛开展探险登山和攀岩比赛是不可能的，但是，与

旅游和群众性体育活动相结合，组织一些难度较低、装备条件要求简单的登山活动和攀岩比赛是十分现实和

有意义的。 旅游登山 是一种旅游和登山运动相结合的活动，20世纪70年代初随着登山运动的发展而兴起。

80年代以来，西欧、日本、美洲备国和港台地区的登山旅游活动非常活跃。据统计，每年登上西欧最高峰

——勃朗峰的人数多达10余万人，日本最高峰——富士山每年多达250万人前往攀登。在我国，这一

活动也已逐步得到开展。我国闻名中外的“五岳”：东岳泰山（山东）、南岳衡山（湖南）、西岳华山（陕

西）、北岳恒山（山西）、中岳嵩山（河南），还有著名的四大佛教名山：峨眉山（四川）、普陀山（浙江

）、九华山（安徽）、和五台山（山西），以及其他雄伟秀丽的山峰，吸引了无数登山旅游爱好者。由于旅

游登山活动形式生动活泼，内容丰富多彩，深为广大青少年的喜爱。

          登山装备包括登山活动中集体和个人所使用的专用装备、保障装备和生活装备，它与登山食品、燃

等一起，是登山活动的物质保证。

一、被服装备： 由于竞技登山和探险登山的环境不同，其装备的要求也不相同。 竞技登山装备 岩石衣

裤 即竞技登山活动中穿用的衣裤，要紧身适体，裤口、裤脚较小且有弹性，选料以结实耐磨、富于弹性的

毛制品最好。 岩石鞋 岩石作业的一种物用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料，鞋底用较硬的橡胶原料

。鞋底较厚，有利于摩擦固定。 探险登山装备 御寒服装 用于登山活动中的保温御赛，保温层最好用优质

鸭绒，面料要轻、薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利吸热和便于山上、山下

的观察识别。除衣、裤外，根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。 风雨衣 用防水的优质尼龙原料制成。

具有良好的防风、保暖性能。上衣连帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。 高山鞋 攀登冰雪高山的特用鞋。

其用料要求是质轻，并具有良好的保暖、防水、通气等性能。高山鞋还应配绑腿和鞋罩，以便提高其保暖、

防水保护的作用。在冰坡上行走时鞋底要绑上冰爪。 行? 囊 包括背包、背架和行李袋。 防护眼镜 用以挡

强烈阳光和冰雪反射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为好。在7000米以上高山区

，登山人员应配备专防紫、红外线的防风雪眼镜。 　

二、技术装备： 包括：冰镐、冰爪、安全带、主绳、辅助绳、雪崩飘带、铁锁、钢锥、铁锤、雪铲，以

上述一些技术装备的基础上，可根据需要配备一些增效技术装备，如上升器、下降器、雪橇、金属梯、小挂

梯、滑车等。

三、日用装备： 日用装备即生活用具和用品。日用装备包括起居用品、卫生用品、简单工具、常备药品

、辨向图仪器、娱乐用品、纸张文具、缝纫用具、照明用具、体育用品、通讯器材、摄影器材等。

准备出发
技巧1：　如何挑选
　　 把你所有计划要带的东西收集起来，把它们放在一个房间里，然后想象它们都装在你的包里。哇，这时可以执行第一条：凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。

技巧2：　如何装包
　　 轻的装备放在下面，重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾，这样就把重量
集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起来，这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸湿）。然后是当天你不用的衣服：内衣和袜子，鸭绒衣等。接着是你的睡垫，应该放在里面而不是绑在外面。然后是你的帐篷和防雨布。然后是野炊用品：炉子，油，壶子，杯子和匙子，滤水器和急救包。然后――在靠近顶端的地方――你的食品。恶劣天气的衣服放在最上面。最后拉紧口袋绳子

技巧3：　让包又薄又高
　　 而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处――扎紧它们，用膝盖来压紧它们（当
然不要弄坏了里面的东西）装包

技巧4：　避免悬摆的物件
　　 当你走路，这些东西的摆动会耗费你的体力。那哪些附在你腰带和肩带上的可爱的小
包呢？其实它们是沉重的累赘。当你需要防晒霜和胶卷时，花不了你多少时间把它们从你的背包上层口袋中取出来。唯一的例外是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。

技巧5：　把你所有的食品都放在防水包里
　　 当你在晚上把你的补剂藏在远离动物的地方时，你用不着到处乱找这些零碎的东西。至于午饭和小吃，分别用塑料包好放在食品袋里，这样在休息时可以轻易拿出来。

技巧6：　把你的水壶放在包里
　　 不要吊在屁股上，会被太阳晒热的。

技巧7：　防虫剂
　　 喷洒一些在你的劲后和你身上一些暴露的地方。在蚊虫肆虐的季节，还可以喷一些在你的袜子上和裤子的根部上，因为这些小虫虫会从一些长得比较矮的植物上而不是从树上爬到你身上来。喷洒一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在脸上。听上去蛮怪的，因为这样可以让害虫远离你的眼睛。还要在你的帽檐的下边喷洒一些。

抵 达

技巧8：　放松点从但是要有节奏
　　 开始时慢点，让自己的身体慢慢热起来，然后找出你自己的行走速度。

技巧9：　早点抵达
　　 不管你去哪，应该在中午时到，并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。你有足够的时间来支撑帐篷，并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿，随便走走，四处探探，或者手拿一杯茶，好好欣赏一下眼前宜人的风光

技巧10：　让大家在一起

技巧11：　当你感到疲惫时，你同时也又饿又渴
　　 所以在你休息时，你也要补充食品和水分（当然要开开心心）。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。

三 急

技巧12：　晚上不要喝茶
　　 不管是不是含咖啡因，大多数茶会让你晚上爬起来撒尿。

技巧13：　使用尿壶

技巧14：　用有拉链的袋子装使用过的纸张
　　 人有三急，最好把你的排泄物用旧纸张包起来，并装在有拉链的袋子里，然后在下一个垃圾处理地点（生火点或者简易茅坑）把它们倒出来，而不是就地掩埋。动物喜欢挖人类的粪便（啊，嗯，唔）并把纸张弄得到处都是

技巧15：　是不是真的要篝火
　　 我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因为如果我们不生火，这些木材足够供养一些有机生物，而它们又是在生物链中一些更高级别生物的食品。点一堆火你得收集木材，生火，把自己熏得眼泪水直流，最后浑身一股烟味去睡觉。但是如果你又冷又湿，这就有必要生一堆火了。或者当有重要的事情要当晚讨论时，大家可以围火而坐。 （待续）

技巧16：　有GPS？
　　 你在哪？走了多远？你走了多快？路过了什么地方？何时天黑？类似的问题GPS比指南针有用。

技巧17：　哪里买地图？
　　 大的书店和专业的书店，还有可以在网上查找

技巧18：　很多地图没有详细的细节。
这时就要靠GPS了来确定你精确的位置了。而且以后还可以借给朋友用。

技巧19：　检查数据
　　 当你的GPS接受了一份地图，别忘记设置这份地图。

技巧20：　扔了熊铃
　　 熊可以在比你认为的更远的距离的里听到铃声。尽量多用喊叫而不是不停的铃声。

技巧21：　隐性眼镜
　　 以前在旅行时我总是戴眼镜，得忍受眼镜框，摩擦和雾气。现在不用了，有可以长达三个月的不用更换的隐性眼镜。

技巧22：　你不需要的
　　 牙膏（但是你需要牙刷和丝线。）
　　 一块肥皂（一点洗洁精也可以）
　　 一块毛巾（风干的就可以了）
　　 折叠饭盒和镜子

饮 食

技巧23：　小吃和午饭
　　 高能麦棒，牛肉干，奶酪，饼干，干果，乳酪，馒头，果酱，花生油，糖果条。不要沙丁鱼和罐头。他们容易把东西弄脏。蜂蜜也不用带。

技巧24：　正餐
　　 速泡汤和面条，还有一些干化的食品。都是一些袋装的和不用再烹饪的食品。倒水时注意，要倒比说明上的水多，因为这些东西很耗水。这些食品的成分中都有蔬菜，而且容易带，还可以长时间不会变坏。记住：双份装的干化食品只能解决一个人的饥饿问题。

技巧25：　早饭吃豆类食品和米饭
　　 把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米饭，用一个小的塑料瓶装一些沙拉和几块奶酪。最上面再放一些玉米片。这样就有一份非常可口的早饭了。它能提供你接下来几个小时里足够的热量。

技巧26：　壶里只放水
　　 我的壶只用来煮水，然后再倒到速溶汤，豆类品和米饭，热巧克力等里：这样可以减少油的消耗，而且喝完了也不用特别清洗。

技巧27：　你所要用的餐具是杯子和匙子。
　　 除非你象我一样喝些糊状的东西，否则你需要刀和叉，特弗笼的平底锅等很多东西。

技巧28：　使用煤气炉

技巧29：　回到老路上
　　 如果你发现了一条你喜欢的小路，要不时回到老路上，否则很容易迷失。

睡 觉

技巧30：　找一个好地方
　　 因为在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一个方法是多服一点安眠药片。

技巧31：　戴御寒帽
　　 即使我不是秃子，我也戴。还有戴一双薄手套也有用。

技巧32：　戴耳塞
　　 野外的各种声音可难会令你难以入睡，可能还有别人的呼噜声，所以不妨戴耳塞。

技巧33：　最佳的安营地点
　　　　　 a. 平而干
　　　　　 b. 离小溪或湖泊比较近。这样就比较容易取水。
　　　　　 c. 必须大大高于水位线，以防水位半夜里上涨。
　　　　　 d. 在树林里。这样不但可以挡风，还有地方绑防雨罩，但不要选枯死了在树旁，以防倒下来砸到。
　　　　　 e. 帐篷与帐篷之间有一定的距离，以防被别人的酣声吵到
　　　　　 f. 附近有厕所的地方，既方便又卫生
　　　　　 g. 远离灯光和噪音
　　　　　 h. 和你喜欢的人在你喜欢的地方　：

必备之物

技巧34：　4人一组在七日中所需要的东西
　　 1个炉子，6个炉架，2个壶，1块防雨布，1个滤水品，1个水袋，1份地质地形图，1把多用途工具，1个急救包，1本自然历史书，1本户外书，1个GPS，1个指南针，2要吊食品的绳子，1个挖简易茅坑的铲子。

技巧35：　个人必备14样东西
　　 1个口哨，1把瑞士军刀，打火机，头灯，食品，水，有边帽，防晒霜，太阳眼镜，小型急救包，手帕（用来擦拭物品和当包扎布用），恶劣天气的衣服，药品（千万别依赖别人），卫生纸。

技巧36：　指南针如何？
愿意的话带一个，但是没有多少人知道如何正确使用。

技巧37：　雨伞
　　 在细雨蒙蒙的时候，这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的，插在包上，
这样可以让你的包避免打湿，而且还可以空出手来。（个人建议带雨衣而不是雨伞）

技巧38：　花尽可能多的钱在你的帐篷上
　　 你付出多少，你就得到多少。记住一句著名的探险家讲的话：在山区里，最好的也不过刚刚好。

技巧39：　晚上把帐篷的门打开来
　　 关上帐篷的门不但容易在帐篷里面结水，水珠还会结在睡袋上。所以在夏天带上可以挡住0度的睡袋。然后保持空气流通，当然要拉上纹帐。（尤其是在山区里）

技巧40：　带上防雨布
　　 我总是带一个7X9英寸大小的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子｛共四根｝，并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。

技巧41：　如何穿着
　　 明智的穿着
1． 柔软的尼龙T恤，感觉象棉的但更舒服；
2． 不会发出臭味的POLYPRO内衣
3． 中部有拉链的裤子
4． 底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤
5． 女士运动上装（女士所用）
6． 抓绒衣
7． 有绳子的帽子
8． 防水鞋

技巧42：　笨拙的穿着
1． 牛仔服（湿了时很可怕）
2． 发出臭味的POLYPRO内衣
3． 任何紧身服
4． 袖口很紧的裤子――适合攀岩，但不适合徒步

技巧43：　雨具
　　 穿上一层厚厚的抓绒衣很有用。下雨时，我总是穿上丝绒杰克，如果是滂沱大雨，我就会穿上粗呢大衣，当然我会出汗，但是丝绒衣会吸干它们，我可以保持温暖。

技巧44：　Gore-Tex 袜子
　　 在你一般的袜子外面套上一双Gore-Tex的袜子，可以保证的你的脚步不进水

技巧45：　处理，煮或者过滤
　　 当你煮水时很多有害的生物都会被杀掉。所以在用前不用特别过滤，也不用让水开上五分钟。我个人使用过滤水而不是经过化学处理过的水，虽然化学处理过的水更好而且可以减掉过滤器的重量。

技巧46：　用水袋去小溪里打水而不是用壶直接去打水。一个好的水袋很轻，可以装10－20升的水。

技巧47：　如果你在野外不得不用水来清洗，请把水带到营地而不是把东西拿到水里去洗。同样你洗脸涮牙洗澡应该这样｛这想这一点我们应该注意，避免了污染整个水源。如果我们在岸上用，水再渗到地里去，经过自然过滤，再汇合到水里时就过滤得干净多了｝

当你找到了一个非常完美的地点

技巧48：　把它作为营地
　　 早上起来时把昨天的衣服和睡袋都摊开来，然后再出去，等你回来时就可以好好的睡一觉了，｛当然要注意天气不会变坏｝

技巧49：　带小孩子

技巧50：　好好把一切都想一下
　　 想一下你花了多少时间在室内，在一个没有季节的办公室里，在电话旁，在电脑前。然后想一下你离开它们多久了。因此每天花半个小时或者一个小时去享受一下你所努力获得的。舒服地呆在在一个风光无限的地方，然后按照一个著名的加拿大自然学家所讲的：静静地坐在自然世界里，忘了你在那里，你会看见，听到和感觉到一些让你惊奇和快乐的东西。这时你就知道你到家了。